晚上睡著了之后翻來覆去的怎么回事
男 | 34歲 2022-11-23 12:34:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 為什么睡著了之后一晚上差不多半個(gè)月一個(gè)小時(shí)一整晚都是翻來覆去的各種睡姿，但是自己是不知道的，最近裝了監(jiān)控才發(fā)現(xiàn)自己晚上都這樣睡覺，難怪白天都感覺好困，估計(jì)這個(gè)問題出現(xiàn)很多年了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-02 09:01:44 我要投訴
你這種情況屬于睡眠不好，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來調(diào)理治療，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素等。另外平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意飲食調(diào)理，少吃刺激性的食物，尤其是睡前，要少喝濃茶咖啡，并且要積極鍛煉提高體質(zhì)。并應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
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