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2022-12-07 15:29:13 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
高抬腿運(yùn)動(dòng)是瘦腿最簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)之一。這是最費(fèi)力的跑步方式，向上抬起腿時(shí)，用力雙腿。這種高抬腿不僅可以瘦大腿，還可以在一定程度上幫助肺活量、腰部和小腿，讓身體內(nèi)部功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。坐著彎腰。與大腿和小腿成直角。膝蓋之間夾一塊薄薄的脂肪，直到大腿疲勞。這種方法可以減少大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。
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