19歲經常手淫導致陰莖勃起沒那么硬，不想吃藥

      這個主要是考慮有無長期手淫的引起的腎虛的情況的，注意有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的。注意休息不要手淫的，注意結合具體的癥狀以及舌苔脈象考慮腎氣虛配合補腎治療的，有無慢性疾病的病史，還是需要注意觀察具體的情況的再說。

      這是長期手淫造成的性神經疲勞，因為手淫本身對陰莖刺激是比較強烈的，次數(shù)越多，刺激的強度會越來越大，性神經會過度疲勞，當然會有這種情況，建議你盡量戒除手淫壞習慣，不然會影響你以后正常性生活的。鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞，牛羊肉等補腎食品。

      19歲剛剛進入成年，這種情況下身體的生殖功能應該是比較強的。上述狀況的發(fā)生，可能與頻繁的手淫造成腎氣虛損是有關系的，如果目前沒有嚴重的不舒服，可以通過生活調節(jié)幫助改善。建議措施如下：一要適當休息，避免勞累。二停止上述不良習好。三適當進行體育運動，比如每天進行深蹲60個。
      以上是對“19歲經常手淫導致陰莖勃起沒那么硬，不想吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      鍛煉身體管用，中醫(yī)理論當中，認為肺腎相生，而鍛煉可以補肺，間接的就可以起到補腎的作用，所以適當?shù)亩噱憻捑涂梢云鸬交謴湍I虛的作用，再有就是戒掉手淫，避免熬夜，加強營養(yǎng)。減肥也很重要，肥胖的人，芳香化酶多，雌激素就多，男性體內雌激素多，對于性功能也有重大影響