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膝關節(jié)運動過度不舒服

男 | 24歲 2022-11-18 08:38:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 三個月前踢腿的時候，運動過度一只腳膝關節(jié)酸，到現(xiàn)在還沒恢復，不影響運動，就是難受，膝蓋里面不舒服。

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孫淑建
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關節(jié)外科以及運動醫(yī)學及脊柱疾病等。 幫助網(wǎng)友：22190
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2022-11-18 09:06:55 我要投訴

      這種情況首先注意休息，避免跑跳，避免關節(jié)運動，避免關節(jié)勞損，可以進行一些理療和熱敷，比如熱毛巾熱敷或者烤燈理療，都有助于促進恢復，另外可以進行一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以考慮口服一些強筋健骨的中成藥，都有助于病情的恢復
      

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