最近在健身發(fā)現(xiàn)自己肩膀特別溜想問(wèn)問(wèn)需不需要矯正

男 | 18歲 2022-11-13 07:53:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：自己最近在健身有個(gè)健身教練給我做了一些體態(tài)的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)我肩膀是往前傾的然后駝背而且高低肩給我拍了幾組照片然后說(shuō)我盆骨什么什么的導(dǎo)致兩個(gè)腿一個(gè)長(zhǎng)一個(gè)短想讓我矯正一下要不然訓(xùn)練起來(lái)容易受傷我就想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有這個(gè)必要矯正

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周海斌山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)不孕不育、月經(jīng)失調(diào)、重復(fù)性流產(chǎn)、卵巢功能減退的

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2025-03-07 09:29:49 我要投訴

可以做肩部的功能訓(xùn)練，做一些能鍛煉肩部肌肉的活動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐和開(kāi)合跳等，另外還需要佩戴肩部矯正支架，可以通過(guò)佩戴肩部塑形，協(xié)助保持正常姿勢(shì)，另外也可以通過(guò)理療的方式來(lái)進(jìn)行治療，比如肩部按摩推拿針灸等嚴(yán)重的，也可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療。