情緒陰晴不定大幅度提高或下降

      你的情緒不穩(wěn)，大幅度的提高或者是下降，像這種你可能存在著雙向障礙，所以你最好能讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下才好，確診的平時你應該要學會掌控自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，遇事冷靜，理性學會換位思考。一定要學會用正確的方式來宣泄你的負面情緒。

      目前可能存在一些心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者影響個人的飲食習慣。有些可能存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者環(huán)境因素的影響。輕者通過個人心態(tài)調(diào)整，或者做其他有益的事情，轉移注意力可以緩解。嚴重者需要排除一些精神心理疾病，例如雙相障礙，表現(xiàn)為心境高漲與低落交替發(fā)作，如果不良情緒持續(xù)存在，需要引起家人的重視，建議到精神心理科就診，做相關心理測驗以明確診斷，并給予相應治療。