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如何改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝

保密 | 0個月 2022-11-11 07:34:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝

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林寧
林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗；擅長糖
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2022-12-07 16:38:56 我要投訴

      想要改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝的話，那么是需要平時養(yǎng)成一些良好健康的飲食習(xí)慣生活習(xí)慣的，比如說平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動，做一些有氧的這種慢跑游泳，都是能夠有效的改善內(nèi)分泌的平時有規(guī)律的作息，保障充足的睡眠，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，飲食要清淡一些，不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物，都是有利于提高新陳代謝的。

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