最近總是不自覺的牙齒會咬的很緊

      指導意見：
      如果你之前發(fā)生過這種情況，但是后來癥狀自行消，現(xiàn)在出現(xiàn)失眠或者腦子里經(jīng)常想一些東西，再次會發(fā)生牙齒咬得很緊，這種情況很有可能與心理原因有一定的關系，暫時不排除有可能與患有精神障礙類的疾病有關，比如患有焦慮癥的可能性比較大。

      如果說是出現(xiàn)有這種焦慮失眠情況產(chǎn)生的影響比較大的話，建議可以配合醫(yī)生的治療方式來進行調理，尤其是出現(xiàn)有這種牙齒，感覺非常緊的狀態(tài)，這個跟腦部影響環(huán)境有關系，建議可以使用百令膠囊或者是使用安神補腦液先調理一周左右看情況。

      你說的這種情況可能與你的焦慮是有關系的，人在焦慮的時候有可能就會不自覺的咬牙身體肌肉，肌張力會高等等，所以學會放松，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以適當?shù)耐ㄟ^心理治療，藥物治療等來改善。另一個你的焦慮癥好了以后也有可能這種狀態(tài)自然的會緩解，所以及時的治療焦慮癥。
      以上是對“最近總是不自覺的牙齒會咬的很緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你提供的信息，如果最近出現(xiàn)下頜關節(jié)紊亂或精神緊張，壓力較大等原因導致的咀嚼亢進和痙攣，都有可能，出現(xiàn)緊咬牙的情況需要去正規(guī)醫(yī)院完善檢查后明確病因，平時需要調節(jié)心情，減輕精神壓力，避免出現(xiàn)功能紊亂，一定要注意放松自己的心情。