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很困想睡覺但是一睡覺渾身不自在半夜醒

女 | 23歲 2022-11-08 10:24:43 1人回復(fù) 來自海口市

健康咨詢描述： 之前就是睡眠方面很好一直睡到天亮那種這兩天就是突然一睡覺就難受，明明很困但是渾身不自在，一邊都是睡得好好的，一邊睡著睡著，就很難受，然后半夜醒翻來覆去睡不著。想咨詢一下醫(yī)生希望醫(yī)生解惑謝謝醫(yī)生

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韓文麗
韓文麗 太原市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛 幫助網(wǎng)友：71213
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2022-11-08 12:18:16 我要投訴

      你好，根據(jù)以上病情的描述，目前出現(xiàn)。失眠的病癥。夜間容易醒。睡眠質(zhì)量差?？梢宰鲆幌抡{(diào)理。平時不要喝濃茶和咖啡。晚上不要長時間看手機(jī)看電腦。睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理，還有維生素B1。

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