晚上整夜睡不著，胸悶氣短，心慌
女 | 21歲 2022-11-07 18:06:12
1人回復(fù)
來自朔州市
健康咨詢描述： 晚上整夜睡不著，胸悶氣短，有時候就算感覺困了還是睡不著，心慌
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-03 08:23:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認(rèn)為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關(guān)，就是焦慮。尤其是入睡困難，多數(shù)跟焦慮有關(guān)、跟人內(nèi)分泌激素水平有關(guān)，也跟周圍環(huán)境變化、天氣變化等等有關(guān)。再有一種就是夢多，因為每個晚上睡眠分3-5個睡眠周期，分淺睡眠和深度睡眠，就是所說的快波睡眠和慢波睡眠，人在淺睡眠過程中都在做夢，在深度睡眠過程中，人的肌肉充分放松，這時候人得到充分休息。
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