缺鈣吃過阿倫磷酸鈉，鈣片

女 | 67歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-11-05 07:32:13 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：牛奶補(bǔ)鈣每次喝多少能吸收，要搭配含維生素c食物吃嗎？維生素C吃多少？

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2022-11-05 09:07:13 我要投訴

你好，根據(jù)你的缺鈣情況，如果有骨質(zhì)疏松，建議口服碳酸鈣，阿倫磷酸鈉一起服用，平時(shí)多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，多喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)水果和蔬菜，多活動(dòng)促進(jìn)排便，防止大便干燥，維生素C片可以不用吃。多運(yùn)動(dòng)，每天快走或者慢跑半小時(shí)以上，促進(jìn)鈣的吸收

2022-11-05 09:17 ask94796724nm 追問

牛奶一次喝多少能吸收，含vc食物要和牛奶一起吃嗎

2022-11-05 09:22醫(yī)生回答：

如果沒有反酸腹脹，一次喝牛奶250-300毫升左右，每天可以喝500毫升，正常飲食就行了

劉恒新中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院泰安院區(qū) 副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 吞咽障礙、胃食管反流疾病、食管裂孔疝、消化不良癥、幫助網(wǎng)友：26191

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2022-11-05 09:11:19 我要投訴

補(bǔ)充維生素c的話就是每天吃1~2天就可以了，這個(gè)對(duì)身體造成影響并不大，主要是觀察一下還有沒有出現(xiàn)其他的一些影響，需要增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，減少刺激性食物的攝入，注意觀察身體的情況就可以了，要加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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2022-11-05 08:21:36 我要投訴

      至于你所說的這個(gè)補(bǔ)鈣的情況，你每天喝一片就可以了，這是需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充，才能夠有效的改善這種情況的可以含維生素D結(jié)合治療，能夠有助于幫助這個(gè)鈣的吸收，但是你平時(shí)也要注意多曬太陽，多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，能夠幫助這個(gè)吸收。

      以上是對(duì)“缺鈣吃過阿倫磷酸鈉，鈣片”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！