腳扭傷后應(yīng)該沒骨折，95后在家練習跳操可以做嗎
健康咨詢描述： 腳扭傷了開始走路有點疼晚上腫起來。我就冷敷，后來熱敷，噴的藥，一周后基本好的差不多了應(yīng)該沒骨折，就是后來腳有點癢，腫得地方有點發(fā)青發(fā)紫，后來慢慢沒了，大概半個多月時間，現(xiàn)在今天第95天在家練健身操呢，3分鐘一次這種運動，中間暖下，請問對腳有啥傷害嗎，就是腳往后踢，雙腳起跳，這種動作可以鍛煉了嗎？
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這種情況如果已經(jīng)過去95天，肌肉軟組織損傷也已經(jīng)完全恢復了，如果沒有疼痛的話，是可以在家進行跳操的，如果還是有疼痛的話，不建議跳，平時也應(yīng)該注意保護跳操的時候可以佩戴護踝，如果有疼痛的話，建議做一下局部的核磁共振檢查
當時沒有拍片子，現(xiàn)在拍片子還能看出來當時是啥樣的情況嗎？
這片子只是看一下骨折的具體情況。當時有骨折的情況，現(xiàn)在拍片子也可以看出來。
那我這過了3個月還有必要去拍片子嗎，確認嗎，現(xiàn)在也沒啥大問題，就是天氣更冷時腳這有點冰，腳有時會有點像抽筋那樣的，骨折了應(yīng)該也好的差不多了吧。如果是韌帶拉傷一般多久差不不多好
不論是韌帶拉傷還是骨折，現(xiàn)在基本上都應(yīng)該恢復了?，F(xiàn)在還有疼痛，考慮是受傷早期沒有規(guī)范治療。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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