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2022-12-27 15:41:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
碘是人體無法合成的必需微量元素。也是人體甲狀腺素的主要成分，這是一種對身體代謝和生長極其重要的激素。自然界中的碘可以通過食物、水和空氣進入人體。每天對碘的生理需求量為100-200微克，不應(yīng)低于50微克，否則會導(dǎo)致缺碘性疾病。懷孕前，女性通常應(yīng)該吃海帶、海人、海蝦、黃花魚、海藻、蝦皮、海藻等海鮮。大豆制品還可以補充體內(nèi)的碘。
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