今天鍛煉的時候，不小心扭到手腕

男 | 27歲懸賞3個健康幣 2022-11-01 20:43:09 3人回復來自

健康咨詢描述：之前手腕就一直沒有好，今天鍛煉的時候，手腕又扭到了，晚上洗澡的時候發(fā)現腫起來了，碰不上去有點疼，現在應該怎么辦呀

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2022-11-01 21:33:45 我要投訴

主要有可能會導致局部的肌肉韌帶損傷，也有可能會導致骨頭出現有損傷，會出現有疼痛、活動障礙的一些癥狀，暫時要避免局過后熱敷，同時還可以做下針灸療法治療。具體還是要到醫(yī)院拍X光片檢查，有利于明確診斷，也可以口服一些活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物。

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2022-11-01 20:47:19 我要投訴

首先對于目前在鍛煉的時候對局部造成一定的損傷，如果目前功能活動受限，建議到醫(yī)院拍片來判斷是否有局部的撕裂性骨折，如果沒有骨折的情況下，對于局部可以選擇24小時內的冰毛巾冰敷來消腫止疼，24小時之后可以涂抹云南白藥的緩解癥狀。

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2022-11-01 21:00:22 我要投訴

      不小心扭到手腕兒，現在腫起來可以用云南白藥噴霧或者是用紅花油進行涂抹按摩有助于緩解癥狀，也可以通過熱敷的方式進行促進血液循環(huán)改善癥狀，平時要多注意觀察后期的恢復情況，可以適當的補充鈣，要多注意飲食清淡。

      以上是對“今天鍛煉的時候，不小心扭到手腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！