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脂肪偏高怎么減

保密 | 0個月 2022-11-01 10:23:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 脂肪偏高怎么減

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李婷婷
李婷婷 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2024-01-05 16:12:50 我要投訴

      脂肪偏高可以通過控制飲食以及增加運動的方法來達到減脂的目的,在飲食上應(yīng)避免高熱量,高脂肪以及高鹽高糖食物的攝入,可以適量的多吃一些富含維生素膳食纖維及蛋白質(zhì)的食物,積極的參加體育運動,比如跑步,游泳,蹬自行車,爬山等,通過減少熱量攝入以及增加消耗的方法來達到降低脂肪的效果。

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