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坐月子的話一般情況下就是可以多吃一些補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和微量蛋白的食物，增強(qiáng)自身的這種氣血效果，比如說最近可以使用阿膠補(bǔ)血口服液，或者是多吃一些高物質(zhì)一樣蛋白的食物來增強(qiáng)自身抵抗力就可以了，加強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)吸收，尤其是可以補(bǔ)充維生素b和維生素c。
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