感覺自己沒有朋友，自己也沒有閨蜜
健康咨詢描述： 畢業(yè)之后，進(jìn)入工作之后，因?yàn)楣ぷ髟?，沒有很親密來往的同學(xué)和朋友（除了同事一起出去吃飯什么的），自己也沒有很要好的閨蜜什么的，小時(shí)候玩的挺好的發(fā)小，自從初中不一個(gè)班之后，后面也都不一個(gè)班，也沒有那么要好了，大學(xué)畢業(yè)后幾乎沒有聯(lián)系過，有時(shí)候感覺自己好孤獨(dú)，遇見的事情沒有人傾訴，很難受，自己有時(shí)候也很討厭自己的性格，對(duì)別人太多善意，太為別人考慮，有時(shí)候別人也不領(lǐng)情，就很討厭，性格也比較執(zhí)拗，與父母說有些事情父母也不太理解，而且也不想給父母說，怕父母擔(dān)心，特別這幾天想起來這些就不自由的哭了，很難受，特別晚上睡不著，一想到這些就莫名就哭了，自己測(cè)抑郁癥的題，得分都很高是中度抑郁，是這樣嗎，怎么讓心情變好，不會(huì)莫名的就哭了？
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從你所說的這種情況來看的話，確實(shí)是出現(xiàn)焦慮癥所引起的癥狀，建議可以通過藥物的方式治療，比如說最近可以使用六味地黃丸或者是使用知柏地黃丸配合治療，也可以加強(qiáng)身體的元素補(bǔ)充，可以使用安神補(bǔ)腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來緩解，這種情況多注意觀察就可以了。
醫(yī)生，喝安神補(bǔ)腦液需要多長(zhǎng)時(shí)間有效呢，我已經(jīng)喝了有四次了，為什么感覺沒有什么用呢？
堅(jiān)持一個(gè)月。
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你所說的這種情況明顯是出現(xiàn)有這種焦慮癥所引起的癥狀比較多，建議可以通過藥物的方式治療，這個(gè)需要到心理科做一個(gè)心理咨詢的方式來調(diào)理，然后再口服一段時(shí)間了，米氮平或者是使用鹽酸舍曲林來調(diào)理方式，出現(xiàn)在兩種情況。
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如果你做抑郁自評(píng)量表實(shí)在中度的話。這種情況如果持續(xù)兩周調(diào)整不好，這就說明你可能確實(shí)存在著抑郁癥。就應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，進(jìn)一步的確診，好及時(shí)的治療，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)接納，認(rèn)可自己的選擇，只要你真誠待人。愿意與別人溝通交流，別人是會(huì)接納你的，時(shí)候可能會(huì)遇到一些不領(lǐng)情的情況，不要過于的在意。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。一定多找些自己喜歡做的事情去做。如果現(xiàn)實(shí)當(dāng)中確實(shí)的沒有很愿意傾訴的對(duì)象的話，你也可以找個(gè)沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來說出來。也可以看看心理醫(yī)生，做個(gè)心理宣泄治療。
以上是對(duì)“感覺自己沒有朋友，自己也沒有閨蜜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那要是沒有地方可以去宣泄怎么辦呢，而且睡不著就胡思亂想，容易想這些事情越想越難受就會(huì)哭，是不是解決睡覺問題就能解決胡思亂想的問題了……
你可以在家里宣泄負(fù)面情緒，比方說你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁或者毛絨玩具，憤怒的時(shí)候。傷心的時(shí)候也可以對(duì)著這些的東西發(fā)泄，比方說你也可以摔打也可以對(duì)著這些東西說你想說的話。但是你這種情況最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，需要做個(gè)心理的治療，最好能吃一些藥物來調(diào)整，因?yàn)檫_(dá)到了中度的話，自我調(diào)整是有難度的，需要藥物的干預(yù)。
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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