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吃碳水化合物之后，反而減肥得更快了。

女 | 23歲 2022-10-30 13:18:58 1人回復(fù) 來自婁底市

健康咨詢描述： 這是什么原理？減肥效果更好了耶，我在做夢嗎，聽醫(yī)生的話吃飯加一個小土豆了，難道真的是土豆的熱量都被身體拿去轉(zhuǎn)化我吃下去的蔬菜水果雞蛋的氨基酸維生素和蛋白質(zhì)？等于多吸收的是蛋白質(zhì)，維生素和氨基酸，本來不吃土豆的時候，青菜和雞蛋和水果的營養(yǎng)都被優(yōu)先轉(zhuǎn)化為糖分，維持基礎(chǔ)身體機(jī)能了，壓根不能吸收多少維生素氨基酸和蛋白質(zhì)？啥理論。

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2024-12-12 10:02:12 我要投訴

      減肥需要科學(xué)的方法，如果營養(yǎng)不均衡，也會容易引起肥胖。每天要保證碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪的攝入，均衡的營養(yǎng)才有利于減肥。平時也要多運(yùn)動。養(yǎng)成健康的生活方式。不吃辛辣刺激油膩生冷食物。作息規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢。

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