總是一段時間一段時間的心理起伏怎么辦

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是因為親人的去世，在你的心里留下了一些陰影和恐懼。擔心爸爸不在你的生活無依無靠，所以這種情況你目前存在著抑郁。同時又有一定的焦慮，所以這種情況自己一定要學會調整。做好自己這個年齡段該做的事情?；钤诋斚?，開開心心的生活，我相信你的母親肯定在天之靈，希望你開心愉快的。如果有條件的話，一定得去做個心理的疏導治療，對你會有幫助的。

      首先通過你所敘述的情況建議不要有太大的心理壓力，這種情況還是無法進行有效的心理情緒疏導，可以到線下醫(yī)院心理科來進行進一步的就診，當然也可以找比較要好的朋友或者是親人等來進行有效的溝通來緩解心理較為壓抑的情緒，這種是可以得到有效的緩解的。