有的時候，突然就眼睛睜不開。發(fā)懵。很困，眼前恍恍惚

      你好很認(rèn)真的看了你的描述，你說的是有的時候突然就眼睛睜不開發(fā)蒙很困，這有的時候是在什么時候？他有沒有一些規(guī)律性，比如早晨呀，或者說下午或者晚上，也有可能是我們在很疲憊，很恐懼，或者說是工作完一天以后這種感覺出現(xiàn)不同時間段出現(xiàn)它產(chǎn)生的原因也可能是不一樣的。你信息中描述的失眠是很長時間了，你首先要看一下失眠產(chǎn)生的原因是什么，在最開始如果說我們排除軀體性疾病的時候，排除軀體性疾病所帶來繼發(fā)性的失眠，很多失眠，他都是因為焦慮所引起的一種心因性的失眠，所以你要首先處理你的原發(fā)的情緒就是焦慮，當(dāng)失眠久了，有些時候我們的無力感增強(qiáng)時候，也會出現(xiàn)像你說的突然無力困倦等等，他這時候呢可能是一種情緒低落的表現(xiàn)，也可以把它理解為是抑郁情緒，你想一想你自己是一個什么樣的情況。
      

      你平時經(jīng)常的睡眠不好，會突然的出現(xiàn)眼睛睜不開這種情況，有可能是過度的困倦疲勞等原因引起來的，所以首先要改善你的睡眠。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。如果老是睡不好，而且調(diào)整也不好的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />