我這是抑郁嗎，我該怎么辦呢

      你好，很認(rèn)真的看了你的描述，你上面顯示年齡是33歲，是一直都是這樣一個(gè)特點(diǎn)，還是說最近這么一段時(shí)間或者說近幾年才會(huì)有這樣一些的特點(diǎn)呢？有的時(shí)候這也不一定是一種病，但有些時(shí)候就是和我們性格特點(diǎn)是有關(guān)系的，也可以把它說成是我們的人格特質(zhì)所決定的，有些人他就是喜歡自己一個(gè)人，只要你自己感到很開心，你可以不用太在意，也不用太糾結(jié)，但是如果你這種生活方式讓你自己覺得不舒服了，覺得孤單了，那么可以嘗試去改變一下。改變主要方式呢，就是增加與別人的互動(dòng)及鏈接，如果說你增加與別人的互動(dòng)與鏈接，感到有些為難的話，或者說是給你帶來不舒服的感覺，那你就要考慮一下你的親密關(guān)系，也就是你在你成長過程中和父母兄弟姐妹之間的關(guān)系，是不是也是這種模式？這一點(diǎn)需要自己靜下心去慢慢考慮。