手很細(xì)一窩自己大拇指能把中指的指甲蓋都覆蓋
男 | 16歲 2022-10-21 16:19:24
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來(lái)自
健康咨詢描述： 手很細(xì)一窩自己大拇指能把中指的指甲蓋都覆蓋，自己現(xiàn)在很細(xì)很細(xì)，身高也才167，現(xiàn)在急切的想長(zhǎng)高，和鍛煉，我該怎么鍛煉和長(zhǎng)高那些
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2022-12-05 14:16:27 我要投訴
如果想要長(zhǎng)高的話，那么是需要加強(qiáng)對(duì)于身體方面的一些調(diào)養(yǎng)的，比如說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)方面的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白含鈣豐富的食物，比如說(shuō)每天要補(bǔ)充牛奶，瘦肉雞蛋等相關(guān)的食物的。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如說(shuō)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，那么做一些跳躍運(yùn)動(dòng)都是可以的，那么也是需要保障充足的睡眠的。
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