感覺目前的生活不如以前了

      應該及時調(diào)整自己的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動，可以出去跑跑步，打打球，游游泳。多讀一些有意義的書籍。平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運動。

      如果出現(xiàn)持續(xù)幾年的這種情緒不高，要考慮有可能是惡劣心境障礙，惡劣心境障礙大多和心理因素有關，也常常和個人的性格因素有關。雖然說對患者的社會功能影響不是特別的大，但是也會造成一定的痛苦，影響患者的發(fā)展，對他的治療方法主要是心理治療。