血壓舒張壓偏高，有什么方法改善

      現(xiàn)在你的舒張壓已經(jīng)達(dá)到96了，可以確診為高血壓病了。當(dāng)然偶爾一次舒張壓高于正常，并不能確診為高血壓病必須連續(xù)測(cè)量三次血壓均高于正常，還有可能確診?，F(xiàn)在您可以服用厄貝沙坦片治療，平時(shí)要保持良好的睡眠，要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，要注意低鹽低脂飲食。

      根據(jù)你說的這種癥狀，舒張壓高，應(yīng)該在90以下為正常。舒張壓高的原因與休息不好，吃的過于咸辣，油膩，周圍容量負(fù)荷加大，另外坐的時(shí)間長，或者下肢水腫等都有關(guān)系。你可以控制鹽的攝入，每天鹽不超過六克，少吃咸菜及腌制品。注意休息避免熬夜。避免精神過度緊張。

      從檢查來看舒張壓還是高了，可以吃點(diǎn)降壓藥把血壓控制正常的，平時(shí)在生活上注意一下也可能會(huì)降下去的，要吃容易消化的清淡的東西，多吃瓜果蔬菜，不要吃含鹽量過高的東西，也不要吃一些腌制食品的，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。
      以上是對(duì)“血壓舒張壓偏高，有什么方法改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果檢查出來是有高血壓疾病按時(shí)吃降壓藥把血壓控制正常，一般可以吃氨氯地平片治療的，也可以吃硝苯地平片的，不能吃油膩的東西，不能吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，一日三餐要規(guī)律定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

      正常成人的血壓，低壓是60到90毫米汞柱，高壓是90到120毫米汞柱住，根據(jù)你檢測(cè)的數(shù)值，舒張壓偏高一點(diǎn)，暫時(shí)是可以不用口服藥物的，這段時(shí)間要避免吃，太咸的食物，少吃鹽，少吃一些動(dòng)物內(nèi)臟油膩的食物，多吃一些清淡的水果，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，口服羅布麻茶等，觀察一段時(shí)間，看看，考慮是可以恢復(fù)正常的。