我的注意力全在呼吸上

      如果是注意力經(jīng)常放在呼吸上，這個沒有辦法做別的事兒的話，這個應該是出現(xiàn)了神經(jīng)性焦慮癥所引起的，這種情況比較多，建議配合藥物措施進行有效調理治療，防止出現(xiàn)更加嚴重的一些惡性病變，口服一段時間的針對鎮(zhèn)靜安神的藥，防止出現(xiàn)其他的一些病情的產(chǎn)生。

      根據(jù)你所說的情況，存在十分明顯的強迫性意念，因此你感到比較明顯的痛苦，這種情況比較常見于強迫癥，建議引導的接受系統(tǒng)的正規(guī)的醫(yī)學治療常常是需要服用較大劑量的抗抑郁藥結合心理治療才行的。強迫癥盡早治療的話，大部分患者還是可以控制癥狀的。