做噩夢(mèng)被嚇醒該怎么辦？

女 | 16歲 2022-10-17 19:13:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上六點(diǎn)多被嚇醒，夢(mèng)到被鬼嚇醒該怎么辦？（我自己?jiǎn)为?dú)住一個(gè)房間，不怎么經(jīng)常曬太陽(yáng)不怎么運(yùn)動(dòng)，愛(ài)躺床上。）

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓文麗太原市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛幫助網(wǎng)友：71213

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2022-10-17 19:45:46 我要投訴

你好，根據(jù)以上情況的描述。做了噩夢(mèng)被嚇醒。建議放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)?？赡茏约哼^(guò)于。膽小怕事兒與自己的性格有關(guān)。也可能與過(guò)度的緊張有關(guān)。不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，看電腦。防止疲勞狀態(tài)下也容易做夢(mèng)。平時(shí)注意規(guī)律飲食，按時(shí)作息，要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果一個(gè)人住一個(gè)屋，比較膽小，那可以由家人陪同、慢慢適應(yīng)和鍛煉。

2022-10-17 19:51 ask947827750e 追問(wèn)

那經(jīng)常熬夜加上不怎么運(yùn)動(dòng)還有嘴唇發(fā)白該怎么辦？

2022-10-17 19:57醫(yī)生回答：

經(jīng)常熬夜不怎么運(yùn)動(dòng)，這都是個(gè)人行為，可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)加以避免的呀，按時(shí)休息就可以啦。早晨按時(shí)起床，做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步散步，鍛煉身體。嘴唇發(fā)白化驗(yàn)一個(gè)血常規(guī)。排除貧血等問(wèn)題。

2022-10-17 20:04 ask947827750e 追問(wèn)

我以前經(jīng)常和媽媽吵架吵的可兇了然后第二天就和好了，每次不是我先發(fā)脾氣就是媽媽無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣該怎么辦？

2022-10-17 20:16醫(yī)生回答：

家人之間。應(yīng)該相互包容，相互理解。吵不是辦法。遇上不同意見(jiàn)不同看法?？梢灾v道理，也可以通過(guò)家里其他的人協(xié)調(diào)。家長(zhǎng)應(yīng)該都是為孩子好。出發(fā)點(diǎn)是好的、但有時(shí)方式方法可能不當(dāng)。也應(yīng)該能理解。