崴腳幾天了，現(xiàn)在還有一點(diǎn)痛和腫，要多久才能運(yùn)動(dòng)

女 | 19歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-10-17 11:06:48 1人回復(fù) 來自眉山市

健康咨詢描述：三天前崴腳了，當(dāng)天很痛很腫，痛到下地走路像針扎似的，然后后面就好一些了，現(xiàn)在走路還是有點(diǎn)痛，但是能走只有一點(diǎn)點(diǎn)腫和有淤青，請(qǐng)問像這樣還要多久才能去運(yùn)動(dòng)，就像跳繩跑步這類的

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這種情況首先需要嚴(yán)格休息，四周左右才能夠走路運(yùn)動(dòng)，這種情況存在明顯的淤青和腫脹，說明存在皮下淤血的情況，也就是存在一些軟組織損傷的情況，這些軟組織的損傷完全恢復(fù)，一般需要四周左右，而且需要嚴(yán)格休息進(jìn)行關(guān)節(jié)制動(dòng)保護(hù)