健康咨詢描述: 晚上入睡困難夢多早上很困就算跑完步也困今天晚上突然看到小紅點(diǎn)然后手機(jī)不小心掉了被嚇哭睡不著但今天出門逛街很累幻聽煙花爆聲閉眼看見好多眼睛和人臉黑灰的被嚇得不敢閉眼
你好,根據(jù)你的情況,結(jié)合你的癥狀表現(xiàn)來看的話,初步考慮患有抑郁焦慮情緒的發(fā)生癥狀表現(xiàn)明顯的話,還是需要引起高度重視的,因?yàn)楝F(xiàn)在年齡小,介入干預(yù)治療的效果是比較好的,建議就診當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科咨詢一下,平時(shí)的話注意自己調(diào)整情緒,避免過度緊張可以培養(yǎng)多交一點(diǎn)朋友,或者說培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,這都是有效的治療措施
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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