經(jīng)常犯困，每天總是感覺睡不夠，怎么回事？

      引起困倦或者感覺睡不夠的因素很多。有些可能有軀體因素或者是睡眠習慣有關，例如長期熬夜，晚間睡眠不足，導致白天困倦或者睡不夠。有些可能與氣候因素或者環(huán)境因素有關。例如春天適宜的溫度氣候可以影響個人的睡眠，容易引起思睡。有些可能與精神心理因素有關，例如過度的壓力或者不良情緒的影響，通過睡眠等消極應對方式來逃避目前的處境。上述情況需要根據(jù)不同的原因具體分析。良好的睡眠習慣，對改善睡眠質(zhì)量有幫助。