長(zhǎng)期不吃主食，有什么影響嗎？
女 | 32歲 2022-10-11 10:47:07
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期不吃主食，總是多吃菜，很少吃米飯、面條，每天吃水果，這樣很多年了。有什么影響嗎？謝謝。
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2022-10-11 11:18:24
一般情況下來(lái)講，如果長(zhǎng)期不吃主食的話，也是會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失的情況發(fā)生的，建議在日常還是應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡。日常的話可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└叩鞍椎氖澄?，比如瘦肉雞蛋牛奶，有效的也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果。
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