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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:24 我要投訴
你好，睡眠不足的話，對身體影響還是比較大的，所以關(guān)于補(bǔ)救的方式主要還是從現(xiàn)在開始養(yǎng)成一個良好的睡眠狀態(tài)，想辦法找到影響自己睡眠狀態(tài)的原因，及時的去改變環(huán)境或者睡眠條件和行為，從現(xiàn)在開始想辦法養(yǎng)成一個積極的正確的睡眠習(xí)慣，平時早睡早起，養(yǎng)成良好的作息方式
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