如何治失眠憂郁癥

保密 | 0個(gè)月 2022-10-08 11:52:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何治失眠憂郁癥

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2022-11-15 22:06:36 我要投訴

存在有失眠憂郁癥的癥狀表現(xiàn)是可以到線下神經(jīng)內(nèi)科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的就診的，平時(shí)要多注意休息，注意飲食和作息的改善，另外要避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)。另外在平時(shí)多做一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，也可以到線下中醫(yī)科來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^(guò)一些適度的按摩來(lái)進(jìn)行緩解。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>