經(jīng)?？奘邞岩墒遣皇菓n郁癥

      你好這位女生，從你描述的狀況來看的話，還不能夠確定你是不是抑郁癥。應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行測(cè)試和咨詢之后，才能夠最終確定你是不是抑郁癥的。測(cè)試的結(jié)果要結(jié)合你發(fā)病的時(shí)間長(zhǎng)短，發(fā)病的頻率，嚴(yán)重程度，才能夠準(zhǔn)確的判定是輕微的，是中度的還是重度的。輕微的抑郁癥患者一般都是可以自我療愈的。你是要加強(qiáng)鍛煉身體，2是要與同學(xué)老師們正常的交往，三是要有自己的理想目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)行為有什么不對(duì)的話，及時(shí)調(diào)整自己的努力方向，這就需要自己有一個(gè)理想的奮斗目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，就有了精神，就有了辦法。輕微的和重度的抑郁癥患者，都可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，都有恢復(fù)身心健康，是最直接有效的辦法，重度的抑郁癥患者必須到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者專門的精神病院進(jìn)行檢查診斷和治療，自我是很難走出來的。