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夢(mèng)多夢(mèng)很真實(shí)感覺跟真的一樣真的好絕啊夢(mèng)可怕

女 | 18歲 2022-10-06 03:45:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近做夢(mèng)夢(mèng)的很真實(shí)甚至對(duì)我來說有點(diǎn)可怕每次意識(shí)是清醒的但是很難醒過來我每次都是意識(shí)很清醒然后死命睜開眼睛讓自己醒過來

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-11-29 09:45:03 我要投訴

      經(jīng)常的做夢(mèng)，考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作壓力過大，精神過度緊張導(dǎo)致的。建議平時(shí)要多跟家人和朋友說說話聊聊天，也可以多到室外進(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情釋放壓力，同時(shí)也可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是用熱水泡一泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量。
      

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