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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-10-08 12:55:14 我要投訴
可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的書，比如說黑木耳，雞蛋，黑豆，黑芝麻，大棗，雞蛋，多吃一些含維生素的食物，比如韭菜，菠菜，青椒，胡蘿卜，多補(bǔ)充鋅元素都有效的，能改善頭發(fā)毛囊，平時(shí)也要做好頭發(fā)護(hù)理，避免燙發(fā)染發(fā)，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，注意休息。
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