產(chǎn)后八個(gè)月腹直肌分離2cm正常么

      那你已經(jīng)產(chǎn)后這么長(zhǎng)時(shí)間了，那您去公立的醫(yī)院檢查過(guò)嗎，我覺(jué)得你應(yīng)該去公立醫(yī)院檢查一下，看看具體是否有腹直肌分離，它有一些分離可能隨著時(shí)間的增長(zhǎng)它就慢慢恢復(fù)了，所以說(shuō)如果你現(xiàn)在沒(méi)有問(wèn)題的話，做一些運(yùn)動(dòng)都可以了，你先可以做一些瑜伽或者是輕微的運(yùn)動(dòng)。

      現(xiàn)在產(chǎn)后8個(gè)月了，你自己檢測(cè)的腹直肌還有1.5厘米，這個(gè)也可以的，沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，你可以自己做一下產(chǎn)后保健操，再做一下凱格爾，運(yùn)動(dòng)做一下仰臥起坐都可以的，如果不放心的話也可以做一下腹直肌的康復(fù)理療。多吃點(diǎn)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，這個(gè)有利于恢復(fù)。