您好,經(jīng)常喝酸奶可以的,酸奶比牛奶營(yíng)養(yǎng)更豐富,更容易消化吸收。酸奶是以牛奶為原料,加入益生菌發(fā)酵而來的,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,微量元素及益生菌,能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),調(diào)節(jié)腸道菌群,幫助消化,滋潤(rùn)皮膚,對(duì)于乳糖不耐受人群有一定的好處。
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