劇烈運動后呼吸困難心慌恐懼持續(xù)兩個月

      你好，根據(jù)以上情況的描述，劇烈運動的話，就會出現(xiàn)呼吸困難，心慌恐懼。可以去醫(yī)院的內(nèi)科就診，做一個體檢，了解一下身體的狀況。比如做心電圖，心臟彩超，還有胸部的CT，首先排除心肺疾病引起的癥狀，另外。每個人體質(zhì)不同，耐受的運動量不同，不要做劇烈的運動。根據(jù)自己的體力耐力和身體狀況，選擇適合于自己的運動量，運動方式和運動時間。

      一般正常的心率是60~100次每分，可以檢查一下有沒有心動過速的情況，如果心率大于了100次每分屬于心動過速的情況，可以吃心得安片控制心率。平時注意休息，避免熬夜和勞累，學會放松自己的心情，學會釋放自己的壓力，注意加強營養(yǎng)飲食，多吃水果和蔬菜。
      

      這種情況建議加強休息，有可能是體質(zhì)比較虛弱，平時缺乏運動導致的，建議你先進行一些舒緩的運動，不要過于劇烈，另一方面需要排除心臟或者呼吸道的其他器質(zhì)性的疾病，可以做一下心電圖，心臟彩超，排除心臟供血不足的情況，做一下胸部CT的檢查。
      
      以上是對“劇烈運動后呼吸困難心慌恐懼持續(xù)兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！