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2022-10-08 12:56:44 我要投訴
你好熬夜的話，一般說的是指11點(diǎn)之后睡覺或者是難以入睡，與睡眠不足不是同一個(gè)概念，睡眠不足主要強(qiáng)調(diào)的就是總的睡眠時(shí)長低于6小時(shí)，如果自己出現(xiàn)睡眠問題的話，要及時(shí)的找準(zhǔn)原因及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，防止長期睡眠障礙，出現(xiàn)一些心理問題，要及時(shí)的改善睡眠，對癥治療效果才好
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