總是熬夜，白天起不來(lái)，犯困沒精神

      一定要改變生活規(guī)律，以及作息時(shí)間，否則身體的疲乏不能消除，甚至有猝死風(fēng)險(xiǎn)的。面對(duì)熬夜壓力這些難題，確實(shí)要自我做起，熬夜的話，心臟得不到良好的休息，就會(huì)引起心臟供血不足，伴有心肺功能受影響，輕者產(chǎn)生乏力疲憊，重者由于身體的過度交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生猝死可能，所以調(diào)整規(guī)律生活，如一日三餐規(guī)律，夜里22點(diǎn)睡眠，早6點(diǎn)起床，保證有效的八小時(shí)睡眠就會(huì)明顯改善不適的，要低鹽低脂飲食，減少油炸油膩食物，對(duì)于機(jī)體的脂代謝也有好處。