白天沒精神，有時候脾氣暴躁，情緒低落

      指導意見：
      如果長期睡眠質(zhì)量不好會影響白天，導致白天精神不佳等，另外如果有時候脾氣暴躁，情緒低落這個表現(xiàn)可能是患有心理疾病，如焦慮癥、抑郁癥、狂躁癥等，往往這些心理疾病也會影響睡眠的，建議你最好先就診心理門診診斷，根據(jù)導致的病因進行對癥的治療。

      通過你所敘述的情況，雖然時間是非常長了，但首先要明確你當前這種因素是由何種癥狀所造成的，是否是存在有神經(jīng)衰弱或者是本身存在有精神性疾病或者為內(nèi)分泌失衡的情況所引起的，比如像甲減或甲亢，建議還是應到線下醫(yī)院來進行綜合就診后明確具體病因再次進行治療。

      你的情緒變化還是很大的，而且長期睡眠質(zhì)量不好，也很容易影響白天的事情，不過建議不要自己服用睡眠藥物，最好到正規(guī)醫(yī)院精神科檢查后，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來用藥，也要找醫(yī)生做一下心理疏導，最好是能讓心情平靜下來，自己平時也應該注意，一旦情緒起伏過大，就要克制一下。
      以上是對“白天沒精神，有時候脾氣暴躁，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！