自測(cè)骨盆前傾，坐著累

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎和腰椎壁之間的間隙，如果間隙超過(guò)10厘米，則通常有骨盆的可能。你需要去醫(yī)院拍照，以確定骨盆是否向前傾斜。如果間隙很小，骨盆通常不會(huì)明顯前傾?？梢圆扇√厥獾男袆?dòng)或鍛煉來(lái)增加骨盆的肌肉，并在骨盆前傾時(shí)進(jìn)行部分矯正。同時(shí)，應(yīng)避免骨盆前傾的誘因，如避免長(zhǎng)時(shí)間坐著、多運(yùn)動(dòng)、交叉雙腿、撅臀、彎腰等。這些都是導(dǎo)致骨盆前仰的因素，平時(shí)應(yīng)盡可能避免。
      

      如果是坐著比較累，挺不直身體或者是坐著不舒服的話，不一定是骨盆有問(wèn)題，也可能是你的頸椎有問(wèn)題或者腰椎有問(wèn)題，這個(gè)需要去醫(yī)院骨外科做一下腰椎的吸氣拍個(gè)片子看看怎么樣，如果是有問(wèn)題的話，需要做一下矯正治療。平時(shí)應(yīng)該注意正規(guī)的坐姿。要坐的時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)一段時(shí)間應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。