膝蓋韌帶損傷，十年了大腿酸疼

      首先建議你采取系統(tǒng)正規(guī)的保守治療，效果不佳時(shí)積極的采取手術(shù)治療。希望你正確面對(duì)，放下心里包袱，通過積極的治療是可以恢復(fù)的。不管哪一種治療，都要口服活血化瘀，消腫止痛，軟化關(guān)節(jié)軟骨藥物觀察治療。治療期間密切觀察，有異常及時(shí)就醫(yī)處理。

      如果你的情況有10年了，那么保守治療的效果可能不會(huì)特別的好，根據(jù)這個(gè)情況，手術(shù)也是可以做的，手術(shù)主要是做關(guān)節(jié)鏡。關(guān)鍵還是看你的癥狀吧，如果你感覺癥狀嚴(yán)重的，建議你手術(shù)。如果不做手術(shù)的話，平時(shí)以康復(fù)理療為主，可以去正規(guī)醫(yī)院。制定詳細(xì)的康復(fù)計(jì)劃，，自己的話也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間走路。