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2022-10-08 13:21:53 我要投訴
體育生一般都是需要多吃一些含有豐富的鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的蔬菜水果的食物的，因為體育生都是需要消耗很多的熱量或者是需要去運(yùn)動之后，都是需要補(bǔ)充很多的維生素，所以平時的飲食方面一定要注意清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，因為多運(yùn)動的情況，也是會有可能導(dǎo)致鈣的丟失，所以需要通過補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，豐富鈣質(zhì)的食物，喝一些魚湯，骨頭湯，必要時還需要吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充的。
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