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晚上少吃主食會(huì)瘦嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-16 11:41:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上少吃主食會(huì)瘦嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:19:33 我要投訴

      一般情況下，晚上少吃主食，堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)瘦，如果要減肥，首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消耗可以避免脂肪在體內(nèi)堆積，同時(shí)能夠加快代謝，避免出現(xiàn)肥胖，飲食上要以易消化吸收為主，避免進(jìn)食辛辣，高糖類，高蛋白，高優(yōu)質(zhì)的食物。晚餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)有助于減肥。

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