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怎樣讓曬太陽補鈣效果更好

保密 | 0個月 2022-09-15 04:13:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 怎樣讓曬太陽補鈣效果更好

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷,治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友:1197
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2022-09-23 14:08:53 我要投訴

      曬太陽目的是增加機體維生素D的含量,從而促進攝入體內的鈣吸收,提高血鈣濃度,就診低血鈣或者避免骨質疏松。一般建議每天11點-下午3點前這段時間暴露于太陽底下,尤其要盡量裸露皮膚持續(xù)5分鐘。不能有玻璃阻擋,不裸露皮膚也是無效的

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