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怎樣提高新陳代謝養(yǎng)成易瘦體形

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 03:17:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣提高新陳代謝養(yǎng)成易瘦體形

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:47 我要投訴

      可以通過喝水和運(yùn)動(dòng)來提高基礎(chǔ)代謝，水有助于人體消耗更多的能力，包括代謝在內(nèi)的人體內(nèi)的所有化學(xué)反應(yīng)都需要水，如果小便呈淡黃色且顏色較深，就證明每天的飲水量不夠，記得在三餐前或點(diǎn)心前半小時(shí)喝一杯水，最好的辦法就是進(jìn)行無氧力量鍛煉，提高身體肌肉含量，促進(jìn)新陳代謝，養(yǎng)成易瘦體型

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