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早餐和晚餐吃什么不胖

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 03:02:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 早餐和晚餐吃什么不胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 13:59:25 我要投訴

      早餐和晚餐,平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜和水果,不要吃油脂過大的食物,飯量要適量,另外需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,這種情況下才可以不胖的,這樣才可以健康的,需要注意適當(dāng)鍛煉身體,不要?jiǎng)诶郯疽?,不要酗酒。不要喝碳酸飲料。多吃膳食纖維。

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