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2022-09-23 13:58:49 我要投訴
各種食物都要搭配均衡，不要偏食挑食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，雞肉，鴨肉，以及海鮮類食物，還可以補(bǔ)充植物蛋白，包括豆制品類的植物蛋白。多吃新鮮蔬菜和水果對(duì)身體的健康是比較有幫助的，不要暴飲暴食，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
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