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含鈣鎂多的食物有哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-09-13 07:13:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 含鈣鎂多的食物有哪些

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:07:55 我要投訴

      含鎂的食物大多都是蔬菜，比如一些綠色的蔬菜，包括芹菜，韭菜，菠菜，油麥菜，生菜等等，這些綠葉蔬菜中是含有非常豐富的鎂元素的，而一些堅(jiān)果類的食物，比如腰果，杏仁，核桃，也含有鎂元素是比較多的，還有鈣的食物，主要是牛奶，上面說(shuō)的這些綠色蔬菜也含有一定的鈣。

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